Xavi Guirao, entrenador personal online y dietista
Desde 2015 ayudo a hombres con poco tiempo, muchas responsabilidades y una vida social activa a transformar su físico y mejorar su salud sin recurrir a dietas extremas ni rutinas imposibles.
Mi nombre es Xavi Guirao y mi objetivo es que consigas un cuerpo atlético, fuerte y funcional sin que el fitness ocupe toda tu vida. Trabajo como entrenador personal online y dietista, y acompaño a cada persona con un método realista, flexible, basado en la experiencia y la evidencia científica.
Una transformación que empezó conmigo
Todo empezó a los 16 años. Un día, mi tío me retó a hacer una flexión de brazos… y no pude hacer ni una. En ese momento, además de sentirme físicamente débil, arrastraba una baja autoestima y una imagen corporal que no me gustaba. Aquello fue el detonante: decidí cambiar.
Empecé como muchos empiezan: con rutinas sacadas de internet y unas mancuernas de 2 kg. Más tarde, un conocido montó un pequeño gimnasio en casa y empecé a entrenar con él y algunos amigos. Ver mis primeras mejoras me enganchó. Me motivó a seguir aprendiendo, a entrenar mejor, y poco después, a interesarme por la alimentación.
Pero también conocí la frustración: mi físico no mejoraba como quería, avanzaba más lento que otros. Me di cuenta de que necesitaba formarme de verdad si quería progresar.
El camino hacia el fitness real
Comencé a estudiar, leer foros, libros y ver vídeos mientras entrenaba y corregía mis errores. A la vez, me inscribí en el Ciclo Superior de Actividades Físicas. Ahí entendí que esto era más que un hobby: era mi vocación.
Pasaron los años y mi cuerpo fue cambiando. Conseguí ese físico que tanto deseaba: fuerte, proporcionado y saludable. Pero lo más valioso fue entender que el resultado no viene solo del esfuerzo físico, sino también de la paciencia, la constancia y una buena estrategia.
Hoy, después de transformar mi propio cuerpo y ayudar a muchos otros a lograrlo, puedo decirte con seguridad: no necesitas renunciar a tu estilo de vida para verte y sentirte mejor. Solo necesitas un plan que se adapte a ti.
Mi filosofía como entrenador personal online
Mi enfoque se basa en tres pilares: eficacia, flexibilidad y acompañamiento.
No creo en métodos extremos ni en soluciones universales. Trabajo contigo para diseñar un plan que encaje con tu día a día, tus horarios y tus gustos, sin obsesiones ni presiones innecesarias. El objetivo es que logres resultados duraderos sin que el fitness condicione tu vida.
Cada persona es distinta, y por eso creo planes únicos, que evolucionan contigo y se ajustan a tus cambios. Porque el verdadero progreso no viene de apretar más, sino de avanzar con sentido.
Formación y experiencia profesional
Desde mis inicios hasta hoy, no he dejado de formarme. Creo que un buen entrenador debe estar siempre actualizado y comprometido con lo que ofrece.
Formación reglada:
- Técnico Superior en Actividades Físicas (2014)
- Técnico Superior en Dietética (2018)
Formación complementaria:
- Certificación como Entrenador Personal – Clubs DiR (2016)
- Entrenador Personal – PowerExplosive (2018)
- Quiromasaje y masaje deportivo – CIM Formació (2021)
- Especialización en obesidad y sobrepeso – ICNS (2023)
Experiencia laboral:
- Entrenador personal en YHI Wellness Club y Clubs DiR (2014–2018)
- Estudio propio como entrenador y dietista en Vilanova i la Geltrú (2018–2023)
- Entrenador personal y nutricionista online (2023–actualidad)
Más de 8 años de experiencia presencial y online me han permitido acompañar a decenas de hombres en su transformación física y de hábitos.
Hoy
Equilibrio, salud y resultados sostenibles
Después de años dedicándome al fitness, aprendí algo fundamental: no todo el mundo quiere vivir para entrenar. La mayoría busca verse bien, sentirse mejor y tener energía, pero sin que el deporte y la comida lo acaparen todo.
Mi objetivo no es solo que mejores físicamente, sino que entiendas tu cuerpo, aprendas a cuidarlo y consigas resultados con una estrategia que puedas mantener en el tiempo.
Con solo tres acciones bien aplicadas puedes tener un físico atlético y una salud fuerte, sin renunciar a tu vida familiar, social o profesional.
¿Quieres empezar tu transformación?
Si te has sentido identificado con mi historia y te gustaría dar el primer paso, te invito a reservar una videollamada gratuita conmigo.
En esta sesión:
- Revisaremos tus entrenamientos y alimentación actuales.
- Identificaremos qué te está frenando.
- Te entregaré recomendaciones personalizadas para empezar a ver resultados.
- Una charla real, cercana y sin compromiso.
Solo tú, yo y tus objetivos.
